Training
Leren Mediteren
Waarom mensen leren mediteren
Mensen leren mediteren om bijvoorbeeld:
- Meer rust te ervaren
- Beter te slapen
- Beter met stress om te gaan
- Minder angst en onzekerheid te ervaren
- Minder te piekeren
- Meer aandacht te hebben voor jezelf en de mensen om je heen
- Aandachtiger door het leven te gaan
- Vriendelijker om te gaan met jezelf en anderen
Kortom, mensen leren mediteren om meer te leven in plaats van te overleven!
Wat je leert in deze training
- Wat mindfulness meditatie is
- Wat gedachten en gevoelens in je lichaam doen
- Wat meditatie doet met je brein
- Waarom meditatie werkt
- Hoe je het doet en in je dagelijks leven kunt integreren
De training
- In 5 weken begeleid leren mediteren en dit te integreren in je leven
- In groepsverband (maximaal 6 personen)
- Terugkomsessie 2 maanden na de training
- Inclusief: tussentijdse begeleiding via e-mail & WhatsApp, hand-outs, boek en audio fragmenten, koffie/thee op locatie
Jouw investering
Totale kosten: €195,- incl. btw.
Ben jij er bij? Meld je dan snel aan, want vol is vol!
Praktische informatie – woensdagavond start 25 oktober 2023
Deze training wordt gegeven op vijf woensdagen: 25 oktober en 1, 8, 15 en 22 november 2023, van 19:00 – 21:00 uur. Eind maart 2024 (de dag wordt in overleg bepaald) volgt de terugkomsessie, ook van 19:00 – 21:00 uur.
Plaats: Stationsstraat 21 te Oosterhout.
De training wordt gegeven in een groep met maximaal 6 deelnemers.
Praktische informatie – maandagavond start 20 november 2023
Deze training wordt gegeven op vijf maandagen: 20 en 27 november, 4, 11 en 18 december 2023, van 19:00 – 21:00 uur. Eind april 2024 (de dag wordt in overleg bepaald) volgt de terugkomsessie, ook van 19:00 – 21:00 uur.
Plaats: Stationsstraat 21 te Oosterhout.
De training wordt gegeven in een groep met maximaal 6 deelnemers.
Wie is Jeroen Uphoff ?
Jeroen is naast mens, ook een echtgenoot, vader, IT-er, NLP Practitioner en sind 2016 VVM gecertificeerd mindfulness professional.
Als mindfulness trainer & coach geeft hij introductie workshops op het gebied van bijvoorbeeld mindfulness, stress management, en veerkracht. Hij traint individuen en groepen – zowel particulier als binnen het bedrijfsleven – hoe ze mindfulness meditatie kunnen aanleren en integreren in hun dagelijks leven.
Jeroen combineert hierbij zijn eigen ervaring en inzichten met aloude kennis uit de westerse en oosterse meditatietradities en recente informatie uit de hersenwetenschap.
