“Het is beter om niet te voelen.” Ze zei het rustig tussen de andere zinnen van haar verhaal door. We gingen aan de slag met vloertegels. Ik denk, ik kies, ik doe, ik ervaar, ik voel. En met deze oefening kwam er een mooi inzicht, vanuit het voelen.
Vanuit het anders denken, ga je anders kiezen. Hierdoor ga je anders handelen en dit levert een andere ervaring op. En het mooie is dat deze nieuwe ervaring een andere emotie in je lichaam op wekt, een nieuw signaal.
Dit ‘nieuwe voelen signaal’ herconditioneert je lichaam, herschrijft het oude programma, verstevigt nieuwe neurale paden in je brein.
Moeilijk? Lastig? Ja…en nee. Maar wel mogelijk!
Het begint met je bewust te worden van je interne commentaar in je hoofd. Wanneer je met iets moeilijks wordt geconfronteerd, tegenslag ervaart of je kritiek krijgt. Kijk dan eens welke gedachten er achter aan volgen. ‘Ik ben niet goed genoeg’, ‘ik kan dit niet’, ‘ik ben niet slim genoeg’, etc.
Nu heb je een moment om te kiezen. Je blijft geloven wat je denkt of je verandert je gedachten in ‘ik vind het moeilijk maar ik kan dit wel leren’. Of ‘ik ben meer dan genoeg’. Je nieuwe denken daagt je uit tot nieuwsgierigheid, een uitdaging om te kijken wat de nieuwe ervaring is, met een ander gevoel!
Wel de moeite waard om te proberen wat het je oplevert. Als je tenminste een een andere uitkomst wil.
