Je triggers uit je geschiedenis

Het is een weekend geleden. Mijn echtgenoot zegt iets tegen me en ik voel een emotie naar boven borrelen die zijn weerga niet kent.
Gelukkig sta ik met mijn rug naar hem toe, zodat ik de ruimte voel om niet direct te reageren. De tranen wellen in mijn ogen en ik voel me erg klein. Heel klein. Het slingert me terug in de tijd. En de gedachte en “ik dan?” klopt weer op mijn deur.
Het is niet mijn echtgenoot het is mijn vader, die zichzelf altijd erg belangrijk vond. Oef. Ik herken mijn trigger. Daar ben je weer.

De afgelopen maand leek het wel de maand van de triggers. Ook cliënten doken er vol in.
Het zoeken naar erkenning, naar de bevestiging, naar mag ik er zijn en wanneer ben ik goed genoeg?
Het werden sessies waarin we samen opzoek gingen naar waar is het ooit begonnen dat het overlevingsmechanisme handig was. Het erkennen van het verleden.
Nu zijn we volwassen en kunnen we onszelf beschermen.
Leer je triggers kennen, ooit was het handig, maar nu niet meer.

Ken je geschiedenis. Als je het gaat herkennen ga je het begrijpen..
Daarmee is het niet weg, maar je hoeft niet meer in de emotie weg te zakken.