Leren Mediteren – Maandag – Sessie 4

Wil jij meer rust, beter slapen, minder stress ervaren, minder angst en onzekerheid ervaren, minder piekeren? Wil je meer aandacht hebben voor jezelf en de mensen om je heen? Wil je aandachtiger door het leven gaan, vriendelijker omgaan met jezelf en anderen, kortom lekkerder in je vel komen? Dan is mediteren wat voor jou!

Mediteren? Hoe doe je dat dan? En hoe ga ik dat volhouden? Jeroen neemt je in 4 weken mee in de theorie en wetenschap achter mindfulness meditatie en laat je ervaren wat het is en met je doet. Met maximaal 6 personen, 5 sessies + 1 terugkom sessie.